La plupart des marques qui vendent du magnesium remplissent leurs formules avec de l'oxyde de magnésium bon marché.
Vous pensez acheter du « magnésium bisglycinate » parce que c'est écrit en gros sur la boîte. Mais lorsque vous retournez le flacon et lisez les ingrédients : 9 fois sur 10, c'est majoritairement de l'oxyde.
Le problème c'est que personne ne vous a prévenue qu'il existait plus de 15 formes différentes de magnésium. Dire « je prends du magnésium » ne veut rien dire, c'est comme dire « je prends une vitamine ». Selon la forme, l'effet change complètement.
Et les formes les moins chères à produire (l'oxyde, le citrate, le marin) ne sont absorbées qu'à 4 % par votre corps.
Le reste stagne dans vos intestins, attire de l'eau, et provoque les ballonnements et les diarrhées que vous avez peut-être déjà ressentis.
C'est exactement pour cette raison que tant de femmes finissent par croire que « le magnésium ne marche pas sur elles ». Si c'est votre cas, vous aviez raison.
Ce magnésium-là ne pouvait pas marcher pour vous.